青汁 乳酸菌 オリゴ糖
青汁 乳酸菌 オリゴ糖
青汁で心身ともに美しく、健康的に！青汁の隠された秘密お教えします。
あなたが今、この記事を読んでくださっているということは、今社会的にも健康食品の代表となり密かにブームになっている青汁について、もっと深く知りたいと思ったからでしょう？そもそも青汁とはなんなのか？青汁を飲むメリットととその効果とは？今話題の青汁ダイエットとは？「乳酸菌」の青汁？たかが青汁、されど青汁。知らないことたくさんありますよね。気になるところを1つ1つわかりやすくこれから解説していきたいと思います！
まずはじめに、そもそも青汁とは？
一般的には「野菜を搾った汁」という認識程度だとおもわれます。
しかし、青汁はただ単に「野菜を搾った汁」ではなく、
野菜の素材は、大葉若葉や、ケール、明日葉などの「緑黄野菜」を中心に使用しており、
それであって乾燥野菜などの加工された緑黄野菜ではなく、
「生の緑黄野菜を搾った汁」が青汁として、世に販売され、たくさんの方の健康の支えになっているのです。
「生の緑黄野菜を搾った汁」と知るだけでも、青汁のみかたが少し変わってきますよね！
その青汁もただ、健康に良いから、栄養価が高いからと青汁が持っている効果も具体的にあまりわからず飲まれている方も少なからずいらっしゃると思います。
次は、その隠された効果をお教えしますね！
一般的に人間は健康的に日々生活するために、1日約350グラムの野菜を摂取しなければいけないと言われております。
しかし、1日摂取する350グラムというのはどれくらいかというと、例えとしては、１人前の野菜サラダを朝昼晩しっかり食べる。要するに、3人前分のサラダを1日に摂取することになります。
一見簡単そうに思いますが、日々働き生活する中で、しっかり3食食べることすら大変だと思いませんか？ましてやそれに野菜サラダも３食つけるとなると、よっぽど健康に気を使ってないと、難しいと思われます。
筆者もさすがに難しいです。
しかしその野菜不足を補ってくれるのが、青汁です！
青汁は一杯で約、生野菜70グラム分にも相当します。
１日3食、野菜サラダが食べられなくても、残りの不足分を青汁で補うことによって、1日分の野菜を摂取でき！簡単に野菜不足が解消されます。
これならみなさんもできますね！
さらに冒頭でも伝えましたが、青汁は「生」の緑黄野菜を使用しているため、加熱処理などの調理された野菜に比べると、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、「生」の緑黄色野菜を最大限に生かしているのも青汁なんです！
ここまでで、青汁が健康的に生活するために欠かせないというところを知ってもらえたと思いますので！
今、話題の青汁ダイエットについて、お教えしたいと思います！
なぜ青汁がダイエットにいいのか？
今、現代人の生活習慣は乱れていると言われております。
十分な睡眠が取れていない、運動不足、バランスの取れた食事が取れていない、全部当てはまらなくても、どれか1つは当てはまるんじゃないでしょうか？
そんな中、頑張ってダイエットをしても、そもそも1日に必要な栄養素が取れていなかったら、悲しいですが、無意味に等しいです。
そこの必要な栄養素を補い、ダイエットをより効果的なものにサポートしてくれるのが青汁です！
ダイエットのサポートをするだけでなく、
食物繊維もたくさん含まれているので、腸内環境も整え、
何より「痩せながら美しさも手に入れる」ことが出来るからです！
青汁に含まれている、カリウムは利尿作用が期待でき、余分な水分を体外へと排出してくれるため、女性の悩みでもある「むくみ」を改善し、「むくみにくい体質」へと変えることもでき、
ビタミン類やカルシウムは青汁によって十分に摂取することによって、「お肌の抗酸化作用」や「血行、代謝の促進」、「活性酵素や乾燥から肌を守る」効果も期待できます！
青汁で健康も維持し、美容にも良く、ダイエットしながらキレイになれるなんて！
青汁の身体にもたらす効果は絶大なものです！
素晴らしいですね！
最後に「青汁」と検索するとヒットするであろう、
「乳酸菌」の入った青汁、、
気になりますよね？
こちらがどんなものなのか少しお教えしたいと思います。
先ほどもお伝えしましたが、青汁に含まれる食物繊維が腸内環境を整え、お通じをよくしてくれます。
しかし、しばらく飲み続けても、お通じが良くならず、腸内環境があまり良くならない方に「乳酸菌」入りの青汁をオススメします！乳酸菌は、青汁の栄養をしっかりとスムーズに吸収してくれるよう、腸内環境を整えてくれ、あなたのお通じを改善してくれること間違いありません！
普通の青汁で効果が期待できなかった方は、ぜひ「乳酸菌」入り青汁も試して見てください！
昔と違い、青汁自体も日々、改良され今ではすごく飲みやすくなっております、今まで青汁を飲まれたことがない方も、青汁を日々欠かさず飲んでいる方も、この記事を読んで、青汁の良さをたくさん知っていただいたと思います！
これからも青汁で心身ともにキレイになって！毎日を健康に健やかに暮らしていただけることを筆者は強く思っております。